今日から栄養療法
はじめ方
①-1 タンパク質を摂ろう
①-2 糖質を減らそう
①-3 良質な脂質を摂ろう
①‐4 トランス脂肪酸をやめよう
①-5 食塩をやめ、天然塩に変えよう
②鉄を摂ろう
③マグネシウムを摂ろう
④ビタミンB、C、Eを摂ろう
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2022.05.29
2024.07.10
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