はじめ方

藤川理論とは分子栄養学の三石理論と欧米のオーソモレキュラーに糖質制限と鉄不足対策を組み合わせ、現代の食べ物やサプリメントの事情に合わせた最善の栄養療法です。 高タンパク質＋高脂肪＋高ビタミン＆ミネラル／低糖質の食生活、プロテインやサプリも活用。

今回は藤川理論を実践する前に知っておきたい「体の構成成分」について解説。 ・体の構成成分は水分６０％、タンパク質２０％、脂肪１５％、糖質その他５％でできている ・体の構成成分に沿った食生活を実践することで健康を維持できる