オススメ商品 【オススメ食材】胃腸の不調から立ち直る
こんにちは！ゆうなです。 今回は、胃腸の不調から立ち直る際の注意点とオススメの商品をご紹介します。 この記事は２分で読めます！ ゆうな 実はここ数日、食あたりで腹痛、胃のムカムカがあり1日目は絶食、2日目の夜から少し食事を摂れるようになりま...
ハチャメチャ☆カウンセラーゆうな
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カテゴリーなし 【糖質制限にオススメ】糖質オフ麺
こんにちは！ゆうなです。 今回は糖質制限をしている方にオススメの糖質オフ麺についてご紹介する記事です。 こちらの記事は２分で読めます 二女 ラーメン、うどん、パスタ、だ〜いすき❤️ 夫 No noodles , no life ゆうな 藤川...
オススメ商品 藤川徳美先生の本 全11冊、おすすめポイントとデメリットをご紹介します
こんにちは！ゆうなです。 今回は藤川徳美先生の著書11冊（監修は除く）すべてをご紹介する記事です。 ゆうな この記事を読めば、どの本が自分に必要なのかきっとわかりますよ☆ この記事はこんな方にオススメ ✅ 不調を改善したい✅ 藤川理論を知ら...
マインド 栄養療法で失敗する人、成功する人の違い７つ
藤川理論の栄養療法。失敗する人、成功する人の違いを７つご紹介します！
プロフィール 藤川理論をはじめて３年！失敗と再開をくり返して今思うこと。
こんにちは！ゆうなです。 私は20歳でパニック障害になり30代後半から藤川理論の栄養療法をはじめ、40歳までに病気の克服を目指しています。 私が実践している経験や知識が、メンタルの不調で悩む方にきっと役に立つ！！と思ってブログで発信していま...
はじめ方 【藤川理論のはじめ方④】ビタミンB、C、Eを摂ろう
ビタミン・ミネラルを車で例えると、オイルの役割です。
車体がタンパク質、ガソリンが糖質と脂質。潤滑油であるオイルが十分に供給されていないと不具合を起こすのと同じように、人間の体もビタミン・ミネラルが不足していると生命活動を行えないのです。
はじめ方 【藤川理論のはじめ方③】マグネシウムを摂ろう～おすすめ塩・サプリ・入浴剤～
マグネシウムは増やす必要のあるミネラル。
エネルギー生産の過程で必要で、2021年から「新ATPセット」にも加えられました。
現代は、マグネシウム不足を招きやすい環境！
サプリでの経口摂取、Mg入浴など経皮摂取等オススメをご紹介します。
オススメ商品 不足しがちな鉄を料理でちょい足しできるおすすめ調理器具
こんにちは。ゆうなです！ 今回は、鉄をちょい足しできる調理器具についてです。。 この記事は２分で読めます。 この記事はこんな方にオススメ 鉄をとりたいけど鉄剤やサプリには抵抗がある 日常のちょっとした工夫で鉄を摂りしたい 鉄の調理器具につい...
はじめ方 【藤川理論のはじめ方②】鉄を摂ろう～食材はヘム鉄、サプリはキレート鉄を～
私たちが鉄を体内にとり入れるのは体のいたるところで利用しているから。
鉄筋や鉄アレイに使われるあの鉄と体の中にある鉄は全く同じもので、ヒトが体内に持てる鉄は成人で約３g。わずか釘１本。
微量ながら私たちの生命に欠かせない鉄についてまとめました。
はじめ方 【藤川理論のはじめ方①-5】食塩をやめ、天然塩に変えよう
体に悪い塩というのは、ナトリウム以外のミネラルが取り除かれた精製された塩のこと。
「食塩」や「精製塩」などスーパーでよく見る おなじみの商品です。
「塩」は生活習慣病の元凶のようにいわれ減塩を指導されますが、大事なのは精製塩を減らすこと。