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こんにちは。ゆうなです！ 今回は「塩」について解説します。 体によい塩をとり、悪い塩をやめることは健康維持、病気からの予防・回復につながります。 今日から塩を見直してみませんか？ しお美 最近、減塩よりも「いい塩を選ぶことが大事」って聞くけ...

こんにちは。ゆうなです！ 今回は、料理が苦手だった私だから紹介できる簡単で栄養的にもオススメな料理をご紹介していきます！ プテ美 カップラーメンで失敗ってのが気になるんだけど・・・ ゆうな ですよね〜。料理の失敗は数多くありますが一番はコレ...

こんにちは。ゆうなです！ 今回は安心・安全な原材料にこだわったプロテインのオススメ品をご紹介していきます。 ゆうな母 初めてのものを飲んだりすると胃腸の調子が崩れるから、どうせ飲むなら安心・安全な原材料のプロテインがいいな〜 ゆうな ホルモ...

こんにちは。ゆうなです！ パク子ちゃん お母さん、今日の夜ごはんは なぁに〜？ お母さん 今夜は鍋だよ〜 パク子ちゃん えーー鍋やだ〜 たま子ちゃん わたしも なべ イヤ〜❗️ お母さん 鍋はかんたんで栄養もたくさん摂れるからいいのに、とき...

食事は１日数回、一生つづくものなので「おいしく楽しく手軽に」をモットーにしています！ 高タンパクの食事づくりを始めて３年、Iwatani製品を使って２０年、この二つの相性がバッチリだと気づいたので、栄養療法実践者にオススメします！

引用： こんにちは！ゆうなです。 今回は、タイトルそのままに完全栄養食の奄美の郷土料理、鶏飯けいはんをご紹介します。 ゆうな 寒くなったり体力が落ちてる時に無性に食べたくなってくる故郷の味、鶏飯けいはんは完全栄養食で栄養がバッチリ満たせるん...

こんにちは！ゆうなです。 今回は質と効率を重視したプロテインをご紹介します。 この記事は３分で読めます。 プロテインって毎日、続けるのよね？ちょっと続けるのが大変になってきた・・・ ゆうな 私も規定量が飲めるまで時間がかかったけどプロテイン...

こんにちは！ゆうなです。 今回は、胃腸の不調から立ち直る際の注意点とオススメの商品をご紹介します。 この記事は２分で読めます！ ゆうな 実はここ数日、食あたりで腹痛、胃のムカムカがあり1日目は絶食、2日目の夜から少し食事を摂れるようになりま...

こんにちは！ゆうなです。 今回は藤川徳美先生の著書11冊（監修は除く）すべてをご紹介する記事です。 ゆうな この記事を読めば、どの本が自分に必要なのかきっとわかりますよ☆ この記事はこんな方にオススメ ✅ 不調を改善したい✅ 藤川理論を知ら...