【まとめ一覧】藤川理論のはじめ方

藤川理論とは、広島県の精神科医・藤川徳美先生の提唱する栄養療法のことです。

高たんぱく質・低糖質の食事、ビタミン・ミネラルをサプリメントで補給することで健康の土台を作り、さまざまな不調を改善していきます。

理論の解説ややり方をステップごとにまとめていますので参考になれば幸いです。

藤川理論のはじめ方一覧

藤川理論を実践する前に知っておきたい体の構成成分

藤川理論ってなに？藤川徳美先生＆やり方を徹底解説”

藤川理論をはじめる前に確認したい4つのポイント

【藤川理論のはじめ方①‐1】タンパク質を摂ろう

【藤川理論のはじめ方①‐2】糖質を減らそう

【藤川理論のはじめ方①‐3】良質な脂質を摂ろう

【藤川理論のはじめ方①‐４】トランス脂肪酸をやめよう

【藤川理論のはじめ方①‐5】食塩をやめ、天然塩に変えよう

【藤川理論のはじめ方②】鉄を摂ろう

【藤川理論のはじめ方③】マグネシウムを摂ろう

【藤川理論のはじめ方④】ビタミンB,C,Eを摂ろう