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マグネシウムは運動中に失われ、特に汗をかく夏は多く排出されるので、補給する必要があります。胃腸の弱い私は にがりの塗布や塩化マグネシウム入浴など経皮からの摂取を入念に行い、胃腸の調子がよいときは経口摂取で必要量摂るようにしています。

私は2023年までは健康第一で、支出はあまり考えずに必死で栄養療法を実践してきましたが、最近は物価高の影響もありコスパを考え「私にとって価格に見合った価値があるか」で判断して購入するようになりました。 この記事がみなさんの役に立てれば幸いです。

2023年も1年間の家計簿をつけてみました。栄養療法でかかる食費やプロテイン、サプリ代など、物価高によってどう変化したのかを2022年と比較して公開します。

こんにちは。ゆうなです！ 今回は藤川理論の栄養療法を実践してプロテイン・サプリ代がいくらかかるか計算し記事にしました。 この記事は2分で読めます。 この記事はこんな方にオススメ 藤川理論の栄養療法をやってみたい プロテインやサプリ代の費用が...

藤川理論の栄養療法をはじめた方によくある疑問や質問、失敗などを会話形式でわかりやすく解説します。 ・プロテインを飲むとお腹が痛くなる ・鉄サプリを始めるタイミングは？ ・マグネシウムサプリの種類が多くてわからない など。

こんにちは。ゆうなです！ 今回は、梅雨時期に体調が悪くなる原因と対策についてまとめました。 この記事は５分で読めます。 つゆ子 今年も来る〜この暑さ、湿度！もうそろそろ梅雨入りだね。 バテ子 急激に暑くなったり肌寒くなったり、参るよね年中気...

こんにちは。ゆうなです！ 今回は栄養療法の初心者の方が疑問に思うことを姉との会話形式でご紹介していきます。 この記事はこんな方にオススメ 藤川理論の栄養療法が気になっている 実践してみたい 実践しているけど初心者 実践での注意点などを知りた...

あけましておめでとうございます。ゆうなです！ ２０２３年も不調で悩む方に、藤川理論をわかりやすく楽しく学んでもらうブログの作成がんばりますのでよろしくお願いします。 あけましておめでとう！みんな今年の目標ってある？ 「今年こそは」と思って年...

こんにちは。ゆうなです！ 今回は、１年間の栄養療法でかかった出費をまとめた記事です。 この記事は３分で読めます。 エンゲルけいた もう２０２２年も終わりだね〜 カケ美 今年は栄養療法を始めてみたけど、物価高の影響もあって出費がすごかったなぁ...

こんにちは。ゆうなです！ 今回は個人的な体験からですが、藤川理論の栄養療法と合わせて行うことで相乗効果だったと思う行動を３つ紹介する記事です。 この記事は５分で読めます。 えい子 栄養療法も少しずつ慣れてきたぞっ！数年単位で気長に体調の変化...