年末のプロテイン・サプリ代がいくらかかるか計算した記事、参考になったよ！
Xもわかりやすくてよかった～
ありがとうございます！
モノの値段が「安ければ安いほどいい」と思っているのではわけではなく、「私にとって価格に見合う価値があって買っているのか？」を自問自答するためのものでしたが、価格をラベリングして意識が変わったので、やってよかったです！
今回は、プロテインの価格もラベリングしてみたので参考にしてみてください。
この記事は3分で読めます。
- 藤川理論の栄養療法をやってみたい
- プロテインのタンパク質1gあたりの価格を知りたい
- プロテイン1回分(タンパク質20g)の価格を知りたい
- サプリ1粒の価格を知りたい
- 20歳でパニック障害になった40代・2児の母
- 2019年9月から藤川理論の栄養療法をスタート
- 4年で8～9割ほど改善。花粉症も改善していきたい
- 元 精神科ソーシャルワーカー
サプリ1粒の価格
昨年末に書いたブログから、私が飲んでいる藤川理論の基本サプリ（新ATPセット）の1粒あたりの価格をご紹介します。
※ビタミンEに関しては1日摂取量の目安が400IU(268mg)なのですが、私は1000IU(640mg)を飲んでいるので、基本の方より高めです。
鉄
90粒入りが1,186円（2023年12月25日時点）なので
1,186円 ÷ 90粒 =約 13.17円（1粒あたり）
マグネシウム
120粒入りが1,964円（2023年12月25日時点）なので
1,964円 ÷ 120粒 =約 16.36円（1粒あたり）
ビタミンB
250粒入りが3,106円（2023年12月25日時点）なので
3,106円 ÷ 250粒 = 約12.42円（1粒あたり）
ビタミンC
250粒入りが2,166円（2023年12月25日時点）なので
2,166円 ÷ 250粒 = 約8.66円（1粒あたり）
ビタミンE（私が飲んでいる1000IU(640mg)の場合）
250粒入りが3,663円（2023年12月25日時点）なので
3,663円 ÷ 250粒 = 約14.65円（1粒あたり）
この記事をアップしたあとにX（旧Twitter）でこんなつぶやきをしてみました。
ただ価格をラベリングしただけですが、1週間経った今も毎日1粒のありがたみを親子で感じながら飲むことができています。
床に落とす頻度が激減しました😆
プロテインのタンパク質1g、1杯(20g)はいくら？
わが家でここ数カ月で飲んだプロテインの2023年1月8日時点の割引なしのAmazon価格で計算してみました。
※プロテインの種類は藤川先生おすすめのホエイプロテイン一択です。
ファインラボ / WPI / プレーン風味
【価格】5506円
【100gあたりのタンパク質量】90.8g
【タンパク質1gあたりの価格】5506円÷908g＝約6.06円
【1食20gあたりの価格】6.06円×20g＝約121円
VALX / WPI / プレーン味
【価格】6480円
【100gあたりのタンパク質量】92g
【タンパク質1gあたりの価格】6480円÷920g＝約7.04円
【1食20gあたりの価格】7.04円×20g＝約140円
プロテインの種類でホエイやWPI、WPCがわからない方はこちらの記事の4章の2節を参考にどうぞ😊
ウルトラ / WPC / 紫芋風味
【価格】5940円/1kg
【100gあたりのタンパク質量】約78.1g
【タンパク質1gあたりの価格】5940円÷781g＝約7.6円
【1食20gあたりの価格】7.6円×20g＝約152円
ビーレジェンド / WPC / 背中に鬼レモン風味
【価格】4580円/1kg
【100gあたりのタンパク質量】約65.8g
【タンパク質1gあたりの価格】4580円÷658g＝約6.96円
【1食20gあたりの価格】6.96円×20g＝約139円
ロハスタイル / WPC / いちご味
【価格】4850円/1kg
【100gあたりのタンパク質量】約68.73g
【タンパク質1gあたりの価格】4850円÷687.3g＝約7.05円
【1食20gあたりの価格】7.05円×20g＝約141円
ウマテイン
【価格】5480円/1kg
【100gあたりのタンパク質量】約59.4g
【タンパク質1gあたりの価格】5480円÷594g＝約9.71円
【1食20gあたりの価格】9.71円×20g＝約194円
プロテインの価格もラベリングしたので、今日から1杯のありがたみを感じながら飲みたいと思います。
最後まで、お読みくださり、ありがとうございます。
読者の方で「これを計算してほしい」というものがあれば、私のできる範囲で調べてお答えしますのでコメントしていただければと思います😉
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