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【家庭備蓄のすすめ】災害時には特に高タンパク食を!

今回は、災害に備えるための食品の家庭備蓄ついてご紹介します。 災害時は炭水化物に偏りがちででタンパク質、ビタミン・ミネラル、食物繊維不足になりがちで便秘や口内炎やその他病気になりやすいと聞くので、栄養療法の実践者だけでなく多くの方に参考になると思います。
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【藤川理論×ふるさと納税】おすすめ返礼品~稚内市~

藤川理論の実践者へ栄養的オススメ返礼品をご紹介する記事です。 今回は、日本最北のまち・宗谷地方の中核都市「稚内市」から宗谷の塩、宗谷黒牛、ラム肉、エゾ鹿肉、ペット用鹿肉などをご紹介します。 よかったら参考にどうぞ!
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プロテイン1g・サプリ1粒の価格はいくら?~見える化してみた~

私は2023年までは健康第一で、支出はあまり考えずに必死で栄養療法を実践してきましたが、最近は物価高の影響もありコスパを考え「私にとって価格に見合った価値があるか」で判断して購入するようになりました。 この記事がみなさんの役に立てれば幸いです。
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藤川理論の栄養療法いくらかかる?~1年間の栄養家計簿を公開~

2023年も1年間の家計簿をつけてみました。栄養療法でかかる食費やプロテイン、サプリ代など、物価高によってどう変化したのかを2022年と比較して公開します。
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藤川理論の栄養療法いくらかかる?~プロテイン・サプリ代計算してみた~

こんにちは。ゆうなです! 今回は藤川理論の栄養療法を実践してプロテイン・サプリ代がいくらかかるか計算し記事にしました。 この記事は2分で読めます。 この記事はこんな方にオススメ 藤川理論の栄養療法をやってみたい プロテインやサプリ代の費用が...
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【オススメおやつ】低糖質スイーツやグルテンフリーのクリスマスケーキもご紹介

今回は「低糖質スイーツ&おやつ」をご紹介します。 栄養療法実践者に限らず、健康志向でスイーツ好きの多くの方に参考になると思います(^^♪ より安心安全な材料で作られているものを探してみましたの読んでみてください!
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【保存版】藤川理論おすすめサプリ総まとめ

藤川理論の栄養療法でサプリメントを摂り入れる際に、どこのメーカーのどの商品がよいか迷うことがありませんか? 基本のサプリ(鉄、マグネシウム、ビタミンB、C、E)についてオススメのものをご紹介します。 藤川徳美先生の著書やブログ、iHerbのカスタマーレビューなどを参考に厳選しています。
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藤川理論5年目の私が栄養療法初心者から受けた質問5個と回答

藤川理論の栄養療法をはじめた方によくある疑問や質問、失敗などを会話形式でわかりやすく解説します。 ・プロテインを飲むとお腹が痛くなる ・鉄サプリを始めるタイミングは? ・マグネシウムサプリの種類が多くてわからない など。
病名別

冬前の「寂しい、怖い、不安」を藤川理論の栄養療法で解消しよう

今回は、冬前の時期にメンタルが下がる原因と対策についてまとめました。 ・寒暖の変化に体がついていけない ・冬はとにかく苦手 など気候変動によって体調がおかしくなるほとんどの方が、最重度のタンパク不足です。 これらは栄養療法で改善します。
プロフィール

藤川理論4年間の実践結果

20歳で発症したパニック障害を30代後半から藤川理論の栄養療法をはじめ、4年の実践で8~9割症状を改善! その方法や経過を詳しくご紹介します。